Selbstfürsorge

Um Reizüberflutung zu vermeiden und kognitiver, emotionaler und körperlichen Überforderung aufgrund fehlender Reizfilter bei Hochsensibilität entgegenzuwirken, dienen Methoden wie Bewegung, ausgewogene Ernährung und Selbstreflexion zur Erholung und Entspannung zur Selbstfürsorge dazu, Stressoren zu erkennen und Überlastungserscheinungen abzubauen.